提到做规划,我印象最深的就是这本书,推荐给你。
目标设定有多重要,就不必多言了吧?这里分享我收集的各种目标设定方法,一起来看!
晚来风欲雪,可饮一杯无?
今天介绍一个被使用最广的认知行为疗法技术:自动思维评价技术。
你在讲什么故事?这个故事是在增强你还是在限制你?
要想改变,不妨先检查下自己在讲的故事,是失败者?受害者?还是即使达不到完美但是在不断进步的人?
冬至愉快!聊聊习俗、回忆和手帐。以及按照国际惯例准备开始年终总结咯~
我从有效的工作管理中学到的事。
愿望是生活管理能一样起作用。
和拖延与焦虑作斗争,最近学到的东西,以及我学到的道理
前两天在整理有关复盘主题的笔记,一整理发现看过并且有印象的复盘方法还挺多的。顺便更新了一下自己的复盘模板。
大家都很喜欢谦虚吧?喜欢把自己做的事情说的不值一提吧?我虽然经常感觉要肯定自己,也会赞美自己,可是也逃脱不了从小养成的中华美德。
但我从书中发现,如何解释与自己有关的事,影响比我们认为的要大得多。