《心之道:致焦虑的年代》读后记

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简评&总结

不存在一个脱离这个肉体的「自我」,不存在永恒的灵魂,理性的自我是记忆功能带来的错觉。如果我们追求此刻的现实之外的某种意义,焦虑就产生了。而从焦虑中解脱的方法就在于:完全的投入当下,投入不断变化的『此刻』的河流中。

谁是金智英

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这令人窒息的,女性难逃的命运。她的母亲为了孩子放弃了自己的人生,她又因为孩子而失去了自己的人生。从来没有选择。

—— 读后记

不要晒你的拿铁,晒你的工作

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《Show Your Work》读书分享第二期,主题是:什么内容值得秀?

「你现在在做什么?」用力想这个问题,你就会言之有物。不要晒你吃什么早餐,喝什么拿铁;晒你的工作。 —— 引自《Show Your Work》第三章

一本让人分享欲爆棚的书

这是一本早就想读的书,今天终于下载到中文版了,终于可以读了。

它就是:《show your work》!

《纳瓦尔宝典》财富篇:把自己产品化

财富 = 专长 + 杠杆

如何不靠运气致富?纳瓦尔的答案是:把自己产品化

  • 「自己」:自己的专长
  • 「产品化」:指运用杠杆的力量规模化你的产品

《自信的陷阱》:你可以有拖延症,同时把事做完

在ACT里,重点不是我们的想法是对是错,而是它们是否有帮助。如果我们允许这些想法来决定行为,那么,会有助于我们得到自己想要的结果吗?会帮助我们成为自己想成为的人吗?会帮助我们创造自己想要的生活吗?

《清晨高效能》:为什么早起了依旧没过上开挂的人生?

为什么早起了依旧没过上开挂的人生? 因为: 没有带上意图起床 因为没有支持目标的晨间惯例 本书主题:晨间惯例 晨间惯例的好处 你将更有条理 你将更有精力 更少决策疲劳 更有效率的一天 感觉更好 更少压力 更积极的心态 改善身体状况 更专注 度过更有意义的一天。因为你的一天会更有目的性。 如何创建晨间惯例 确定意图

S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划

概况 来源:《早起的奇迹》 这是一个“神奇的早起”计划,是一个晨间惯例,作者称之为改变人生的早起。 什么是晨间惯例 惯例是一连串有规律的行动,就像固定的程序一样。 晨间惯例,即早起并执行的一系列固定活动。 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划 Silence 心静——冥想 Affirmations 自我肯定 Visualization 内心演练——想象愿景 Exercise 锻炼 Reading 阅读 Scribing 书写——写下

读书笔记:《快速阅读术》

🚀 3句话总结本书 呼吸式阅读/流水式阅读:一行采集+一行精华+一行评论+自我评定足迹,四个步骤 储存知识,一定会忘记,不如记录下来,时时翻看。不要记忆,而要记录! 一周读书计划,一天一本书,一年300本 🎨 印象 我怎么找到它的? 回顾《高效阅读》时,在评论区看到有人推荐的。 谁应该读这本书 这本

读书笔记:《输出式阅读法:把学到的知识用起来》

🚀 3句话总结本书 「输入-输出」的循环才是高效的学习方式 10分钟阅读(快速阅读法:三分之一阅读法)+30分钟输出+分享出去 🎨 印象 我怎么找到它的? @静静教主 在视频 爱玩手机的毛病,就这么彻底治好了 里面正在读的书。 我为什么感兴趣? 我想要更好的写读书笔记,希望读过的书、输入的内容,都能输出